Nira kontua
Erabiltzaile altua

Sputnik ikastaroak

'Nola kudeatzen dudan beldurra eskaladan', Daila Ojeda-k idatzia

Daila Ojedaren 25 urteko esperientzia pertsonalean oinarritutako ikastaroa

'Nola kudeatzen dudan beldurra eskaladan', Daila Ojeda-k idatzia

Data: Egiaztatu

  • F Aurrez aurre Sputnik Las Rozasen eta Madrilgo edo inguruko kirol eskalada eskoletan
  • Taldea: 5 eta 8 pertsona
  • Iraupena: 2 egun

 

Eskalatzaile profesionala. Daila Ojeda Ikastaro hau erortzeko beldurrak mugak sentitzen dituzten eta oztopo hori modu kontziente eta atseginean gainditu nahi duten eskalatzaileentzat diseinatuta dago. Zati teoriko batez (non Dailak bere esperientzia partekatuko duen) eta zati praktiko batez osatuta dago.

250 € (BEZa barne)

erreserban
It biltzen ditu
  • 2 Eskalada irakasle/gida. Daila Ojeda
  • Erantzukizun Zibileko eta Istripu Asegurua
  • Eskalada ekipamendua (zinkak, aseguratzeko gailuak eta soka)
  • Praktika lekura bidaiatzea
  • Eskalada ekipamendua (arnesak, kaskoa, eskalada oinetakoak)
  • Urte sasoirako egokia den mendiko arropa erosoa (polarra, haize-babeslea, jaka iragazgaitza eta transpiragarria, eskularruak eta txapela beharrezkoa bada, etab.)
  • Eskalada ekipamendua (arnesak, kaskoa, eskalada oinetakoak)
  • 20 eta 30 litro arteko motxila
  • Mendiko oinetako erosoak. Botak edo kirol oinetakoak.
  • 1 litroko ur botila
  • Janari batzuk (barrak, ogitartekoak, fruitu lehorrak, fruta)
  • Eguzkitako babesa (eguzkitako betaurrekoak, eguzkitako krema, ezpainetako balsamoa, txanoa eta kapela)
  • Bateria duen telefono mugikorra

Eskalada aurreratu nahi duten eskalatzaileak

Gutxieneko esperientzia

  • Eskalada-horma batean 6a bideak eskalatzea, erorketarik gabe
  • Gutxienez 6 hilabeteko eskalada esperientzia

Bezeroak eskatutako edo kontratatutako zerbitzuetatik atzera egin dezake, ordaindutako zenbatekoak itzultzeko eskubidea izango duelarik honako kasu hauetan:

  • Ikastaroa hasi baino gutxienez 7 egun lehenago abisua emanez.
  • Ikastaroa eguraldi txarragatik, parte-hartzaile kopuru minimo bat ez egoteagatik edo ezinbesteko arrazoiengatik bertan behera uzten bada edo beste data batera aldatzen bada.
  • Ikasleari ikastaroa egitea eragozten dioten arrazoi medikoengatik (frogagiria beharko da).

 

Goian deskribatutako arrazoietako bat ere ez bada aplikatzen, ikastaroan ez parte hartzeak erreserbagatik ordaindutako zenbateko osoa galtzea ekarriko du.

Hemen Sputnik Prestakuntzaren baldintza orokorrak irakur ditzakezu.

Fitxategiak

  • Erorketen analisia eta azalpen teorikoa
  • Goiko soka erortzeko praktika
  • Lehen aldiz udazkeneko praktika
  • Erorketa geldiarazteko praktikak
  • Trikimailuak eta aholkuak

helburuak

  • Garatu eskalada egunetan aplikatzeko oinarrizko urratsen errutina bat
  • Eskalada garaian une estresagarriei aurre egiten lagunduko dizuten estrategiak ikasi eta ezagutu
  • Ikasi eskalatzaile nagusi baten erorketa leunki eta dinamikoki aseguratzen
  • Eskalatzen ari zaren bitartean erortzen ikastea
  • Eskaladaren arrisku objektiboak eta subjektiboak ebaluatzen ikastea
  • Eskalatzaile gisa elkar hobeto ezagutzea, modu enpatiko eta kontziente batean

Ikastaroaren faseak

Bi saio. Saio teoriko-praktiko bat eskalada-horman eta beste saio praktiko bat arrokan.

  • Larunbatean Sputnik Las Rozasen, 11:00etatik 19:00etara.
  • Igandean ingurune naturalean 9:00etatik 17:00etara, eskalada (erdigunea).
erreserban

Galderarik baduzu, idatzi iezaguzu helbide honetara:
info@sputnikformacion.com

Barne ikastaroetara itzuli
GNDLren irekiera kartela