Entrenamiento en casa por niveles

Nivel 1
¿A quién va dirigido?
Baja experiencia en el entrenamiento físico de escalada
LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
Nivel 2
¿A quién va dirigido?
Cierta experiencia en el entrenamiento físico de escalada

LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO

Nivel 3
¿A quién va dirigido?
Experimentados en el entrenamiento físico de escalada.

LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO

Apúntate a nuestros monográficos

Nuestra tabla de esfuerzo

Nuestra tabla de muros

  • En el primer punto de cada nivel –“¿A quién va dirigido?”–  te explicamos cuál es el entrenamiento que más te conviene en función del tiempo que lleves escalando y la dificultad máxima que hayas conseguido en los bloques del rocódromo.

  • Desde el móvil o desde el ordenador. Tenemos instaladas varias tablets en el rocódromo para que puedas consultar las series durante el entrenamiento.

  • Puedes apuntarte a nuestros grupos de entrenamiento, con una clase a la semana de una hora y media de duración. Es la combinación perfecta: entrenamiento on line + clase semanal (basada con los ritmos del entreno on-line). Y si sumas alguna pill (gratis si eres socio) semanal, ¡lo bordas!

  • Los entrenamientos se diseñan por macrociclos para organizarlos a lo largo del año coincidiendo con los principales periodos vacacionales.

    Si, puedes apuntarte en cualquier momento, si comienzas en mitad de un macrociclos y estás en grupos de entrenamiento el técnico te ayudará a elegir el nivel y los ejercicios para comenzar.