La fuerza en escalada es una facultad importante, al igual que la resistencia o la continuidad, y entrenarla correctamente no consiste en “hacer mucha fuerza”, sino que depende de un preciso ajuste de intensidad, de cómo planifiquemos los descansos y del orden en que se hagan las cosas. Con este monográfico no te garantizamos primero de Jedi pero sí que encadenes alguna cosita más.

Volvemos a la carga con nuestras clases de Yoga, un remanso de paz y calma entre tantas regletas, dinámicos y lances.

¿A veces tienes la sensación de que los agarres de pies están hechos de “feldesplátano”? Hay muchas formas de colocar los pies sobre las presas cuando escalamos, pero no todas son correctas ni igual de efectivas. Te proponemos este monográfico para que mejores a través de práctica y ejercicios específicos algunas de las técnicas más habituales.