Nivel 2: vías
Aumentamos la intensidad de las sesiones. El día de vías toca encadenar las vías que nos pusimos de proyecto la semana pasada, ¡a tope!

Calentamiento
5 ejercicios tren superior y 5 del inferior x 30” cada ejercicio.
- 2 vías V o V+
- 5 Zancada frontal con salto con cada pierna
- 2 vías 6a / 1′
- 1 vía 6b/ 2′
- 1 vía 6b+ canto pequeño
Campus Board
Vías
Seguimos trabajando las vías de la semana pasada (entre 7a y 7a+). Tienes 6 intentos para sacar los mejores métodos para cada sección de la vía. Descansa lo que necesites entre pegues y vías, hasta que recuperes toda la fatiga. Visualiza bien desde el suelo las secciones para que los pegues sean lo mejor posible. Intenta dar pegues «a muerte» para encadenar la vía.
Resistencia
Busca por la sala 3 vías diferentes de niveles entre el 6b y 6b+. Hazlas descansando 1 minuto y medio entre ellas. Cuando acabes, descansa 3 minutos y vuelve a repetirlo una vez más.