¡Entrena online con Sputnik!
En realidad ahora mismo estamos trabajando en nuestra propuesta online y pronto lo tendremos listo para que puedas entrenar a tu aire.
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¡Entrena online con Sputnik!
Si es tu primera vez por aquí, debes leer con atención antes de empezar. Si ya has entrenado con nosotros, empieza YA con tu entrenamiento.
En el siguiente entrenamiento online encontraremos diferentes métodos de entrenamiento según la capacidad que queramos mejorar.
Disponemos de 5 botones y en ellos encontraremos:
Info
Es la clave para entender el funcionamiento del entrenamiento. Te guiaremos para saber elegir qué entrenamiento escoger y resolveremos las dudas que puedan surgir.
Fuerza
Dentro de este botón encontraremos cuatro métodos de entrenamiento de la fuerza: suspensiones, campus, tracciones o escalando. Cada uno de ellos incluye diferentes ejercicios y, con cada uno de ellos, una propuesta de cuatro semanas de entrenamiento. Si tienes dudas de qué método elegir después de haber consultado el botón de Info, acude a uno de nuestros técnicos de sala.
Resistencia
Dentro encontraremos cuatro métodos de entrenamiento: suspensiones, campus, tracciones o escalando. Cada método incluye diferentes ejercicios, y cada uno de ellos, una propuesta de cuatro semanas de entrenamiento. Te guiaremos para saber elegir qué entrenamiento escoger y resolveremos las dudas que puedan surgir.
Físico
Tenemos seis botones donde trabajar diferentes partes del cuerpo para desarrollar nuestras capacidades físicas básicas (al igual que antes, lleva una descripción y una propuesta de entrenamiento de cuatro semanas de cada ejercicio).
Técnica
Si pinchas en este botón, encontrarás diferentes técnicas de escalada (desde la más sencilla como la postura básica a técnicas complejas como talones) y en cada una encontrarás una descripción y un vídeo explicativo para que puedas aplicarlo y mejorar tu técnica de escalada.
